Eskişehirli aktardan mevsim geçişi tavsiyeleri: Su tüketimine dikkat çekti

Hava sıcaklıklarının değişkenlik gösterdiği mevsim geçişlerinde beslenme ve sıvı tüketimine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Eskişehirli aktar Metin Ağılönü, vatandaşlara çeşitli doğal ürünler önerdi.

Dağ kekiğinin yanı sıra keçiboynuzu, andız ve kozalak pekmezi ile propolis, arı sütü ve ginseng gibi ürünlerin tüketilebileceğini belirten Ağılönü, özellikle su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Dağ kekiğini çay olarak önerdi

Halk arasında “zahter” olarak da bilinen dağ kekiğinin kullanılabileceğini söyleyen Ağılönü, bitkinin bir tutamının çay gibi demlenerek tüketilebileceğini veya gargara yapılabileceğini belirtti.

Dağ kekiğinin mikrop kırıcı özelliği bulunduğunu savunan Ağılönü, “Bir tutam kekik çay gibi demlenip içilebilir ya da ağızda gargara yapılarak kullanılabilir” dedi.

Pekmez ve propolis tüketimine dikkat çekti

Ağılönü, vücut direncini desteklemek amacıyla farklı pekmez çeşitlerinin de tercih edilebileceğini belirtti. Keçiboynuzu pekmezinin sabahları tüketilebileceğini söyleyen Ağılönü, andız ve kozalak pekmezini ise özellikle solunum yolu şikâyeti bulunan kişilere önerdi.

Propolisin de suya birkaç damla eklenerek kullanılabileceğini ifade eden Ağılönü, arı sütü ve ginseng gibi ürünlerin de vücut direncini desteklediğini söyledi.

“Vücudun her zaman suya ihtiyacı var”

Su tüketiminin yalnızca yaz aylarında önem taşıdığı düşüncesinin doğru olmadığını belirten Ağılönü, “Sadece yazın terlediğimiz için su içilir gibi bir algı var ama vücudun her zaman suya ihtiyacı vardır” ifadelerini kullandı.

Ağılönü ayrıca adaçayı, ıhlamur, zencefil, zerdeçal ve çörek otu gibi bitkisel ürünlerin de mevsim geçişlerinde tercih edilebileceğini belirtti.